Tatil Bitiyor: Çocukların Okula Dönüş Rehberi

Tatil Rehaveti Bitiyor: Evdeki Küçük Canavarları Okula Hazırlama Vakti

Tatil Bitiyor: Çocukların Okula Dönüş Rehberi – Sömestr tatilinin o tatlı, o kuralsız günlerinin sonuna yaklaşıyoruz. Sabahları geç kalkmalar, pijamalarla öğlene kadar oturmalar, sınırsız tablet saatleri… Çocuklar için cennet gibi geçen bu günler, ebeveynler için yaklaşan “okula dönüş” stresi demek. Bir yandan tatilin bitişine üzülen, bir yandan okul düzenine nasıl geri döneceğini kara kara düşünen sadece çocuklar değil, biz velileriz. Okula dönüş hazırlıkları, sadece çanta hazırlamak veya forma ütülemek değildir; asıl mesele, bozulan biyolojik saati ve dağılan konsantrasyonu toparlamaktır.

Pazartesi sendromunu en ağır yaşayanlar çocuklardır. Eğer “Yarın okul var” cümlesini Pazar akşamı kurarsanız, evde kıyamet kopabilir. Bu süreci yumuşak bir geçişle, krizsiz atlatmak için şimdiden harekete geçmek gerekiyor. İşte tecrübeli anne-babalardan ve uzmanlardan derlediğimiz, tatil rehavetini atan taktikler.

1. Uyku Saatini Geriye Çekme Operasyonu

Tatilin en büyük yan etkisi, uyku düzeninin şaşmasıdır. Gece yarılarına kadar oturan çocuğun, okul sabahı 07:00’de kalkması biyolojik bir şoktur. Bu yüzden, okul açılmadan en az 3-4 gün önce (yani bugünden itibaren) yatış saatini her gün 15-20 dakika öne çekin. Birdenbire “Haydi saat 21:00’de yatıyorsun” demek çatışma yaratır. Yavaş yavaş, hissettirmeden biyolojik saati okula ayarlayın.

2. Ekran Süresini Kısıtlayın (Dijital Detoks)

Tatilde tablet, telefon, bilgisayar kullanımı biraz esnemiş olabilir (hatta ipin ucu kaçmış olabilir). Okul açılmadan önceki bu son günlerde, ekran süresini kademeli olarak azaltın. “Tableti yasaklıyorum” demek yerine, “Okul yaklaşıyor, gözlerini dinlendirelim” diyerek, ekran yerine kutu oyunları, kitap okuma veya birlikte kek yapma gibi alternatifler sunun. Beynin dopamin bağımlılığını azaltmak, derse odaklanmayı kolaylaştırır.

3. Çalışma Masasını Düzenleyin

Tatil boyunca üzeri oyuncaklarla, ıvır zıvırla dolan çalışma masasını birlikte toplayın. Kalemleri açmak, eksik defterleri tamamlamak, masayı düzenlemek çocuğa psikolojik olarak “Okul başlıyor ve ben hazırım” mesajı verir. Kırtasiye alışverişi yapmak (küçük bir silgi bile olsa) çocukları her zaman motive eder.

4. Okulu Hatırlatın ama Korkutmayın

“Bak tatil bitti, artık ders çalışman lazım, yandın sen” gibi cümleler çocuğu okuldan soğutur. Bunun yerine okulun sosyal ve eğlenceli yanlarını hatırlatın. “Arkadaşlarını çok özledin değil mi?”, “Acaba bu dönem beden dersinde neler yapacaksınız?” gibi pozitif sorularla, okulu bir “görev” değil, bir “kavuşma” yeri olarak kodlayın.

5. Kahvaltı Düzenine Dönüş

Tatilde yapılan o uzun, geç kahvaltılar yerini pratik ve besleyici okul kahvaltılarına bırakacak. Çocuğun midesini de bu düzene alıştırmak gerek. Sabahları mide bulantısı yaşamaması için, bu hafta sabahları biraz daha erken ve hafif kahvaltılar yapmaya özen gösterin.

Unutmayın, çocuklar bizim aynamızdır. Biz “Tatil bitti, yine sabahın köründe kalkacağız” diye söylenirsek, onlar da okulu sevmez. Biz enerjik ve pozitif olursak, onlar da okula gülümseyerek gider. Yeni dönem, yeni umutlar demektir. Hepimize kolay gelsin!

Derinlik.net